もりこの部屋

ヒーリングルームゆーきらな にてヨガ・クリスタルボウル・心理カウンセリング・占い等やってます

新居、床下浸水する

昨年7月、引っ越して4か月で床下浸水しました。

床上浸水も覚悟して可能な限り2階へもって上がりました。

やば!っと思っていっきに1階はガランとなる、

この時の集中力はなかなかだったと思う。

その頃の水位は掃き出し窓のチョイ下まで迫ってました。

 

排水ができなくなる

水は出るけど流れていかないという状況。

下水道が整備されてない地域で、浄化槽の我が家。

水出るけど流れないんじゃ、使えない( ノД`)

そしてこの日にわたくしは月経が来てまして、

なんとナプキンの手持ちが無くなるという事態。

布ナプキンで耐えてたのですが、お洗濯できない。

これが排水できないのは非常に困る、

ということで、水が引いてきてから近くのドラッグストアへ。

道はハンターのレインブーツも役に立たない深さで

ビーチサンダルで短パンすれすれの水をかき分けながら

なかなかの体験でした。

基本的に道と歩道がわからないような水位のときは出歩くと危険です!

絶対真似しないように!

 

雨がやんでからあっというまに床下浸水

もちろん雨が降り続いて浸水していくこともあるはずですが

いちばん怖かったのは、

晴れ間も出てきて、穏やかな天気になり気が緩んだくらいで

どんどん水かさが増したこと。

はじめは、

家の前の田んぼが池みたいになり始めて、

そのうちあぜ道もなくなり一面がおおきな池になる。

家の敷地に水がきて 潮干狩り する感じに。

子供と長靴履いて遊んでましたが、

みるみる庭も池になり始め危機を感じる。

雨がやんで1時間くらいで窓の下までの水位になりました。

ほんとに皆さんお気を付けください!

 

今年もまたそんな季節に突入しております。

やっぱり また今年も水くるのかな…( ;∀;)

 

台所シンク下がカビだらけになる

床下浸水で済んでよかったよね、、、と一安心してた頃

たぶん1週間後くらいだったと思います。

ミトンをシンク下の収納に入れてた私はなんだか湿っぽいことに気づく。

スキマに入れてた料理本もふにゃふにゃ。

もう気持ち悪くて、処分できるものは全部処分しました。

水が引いたら湿気が上がってきます。

ご注意を!

 

トイレがすごく臭くなる

下水臭がするようになり もー臭くて くさくて

お世話になってた業者さんもこの浸水騒ぎで大忙しで

なかなか修理に来てもらえない。

新居に遊びに来る友達や親せきに申し訳ない トイレ臭。

やっと不具合の現状見てもらえても修理はその1か月後。

こういう状況も想定しておいたほうがいいですね。

 

leccaライブの翌日に浸水。余韻に浸るヒマはなかった。

実は先日 leccaのライブに行ってきたばかり♡

最高でした。本当にわたし史上 過去最高によかった。

昨年はライブ当日は雨で電車がとまり、家族が車でしかも高速で送ってくれるという始まり。

大雨+ライブを加味して出かけた格好は

野外フェス行くのか っていう姿になっており

ライブ前に予約してた美容室へはちょっと勇気を出して入店。

「機能的なスタイルですね」って言われた気がする。

その後友達と合流した時

「変な格好のやつおるな、と思ったらあんたやった」って。

 

わたし そんなにひどかったかね⁈

 

夫の念願のアトリエは床上浸水

新居に引っ越して、キャンドルのアトリエを自宅横に構えた夫。

床材も壁紙もやっと貼り終えたあとに浸水。

オープンどころか、ほぼ1から仕切り直しです。

その後、業者に頼んでアトリエごと引上げて30㎝以上高さを出しました。

今年はたぶん大丈夫でしょう。

昨年レベルの水が来てもなんとか耐えられそう。

せめてお金かけた分、なんとかなってほしい。

 

 

とはいえ

家族みんな無事だったことになにより感謝。

ご近所さんもみんな今も元気でおられることに感謝。

 

 

災害に見舞われるたびに防災意識は高まり

非常食やら防災グッズを備えるようになる。

だけど意識は薄くなるもの。

少なくとも我が家は薄れ気味。

 

 

防災バッグの中身の点検してみようかな。

 

・私は、このバッグもって逃げ出さなきゃいけない状況ってどんな時?

・在宅してるときに被災するってどんなことが起きてるとき?

・水が出なかったら、停電したら、に3日間耐えられる備えって?

 

なんて考えながら いろんなサイトを参考に

片手で持ち運べるサイズにまとめてみました。

 

 

みなさまもぜひ!

はじめてマルシェ出店!~準備と気を付けたいこと~

はじめてマルシェに出店する方に向けて

どんな準備が必要⁈かをまとめました☺️

 

ここに辿り着いてくださっているあなた様は

これから自身の商品を世に出していこうとお考えなのでしょうか?

学んだことを活かして商品として提供していこうと動き出しておられるのでしょうか?

 

正直、今は自身のマルシェ出店はしておらず、トータル10回程の出店ですが、

夫のマルシェ同行(キャンドル物販・ワークショップ)や

自身の出店のたびに 学んだことをここに残していきますので

どなたかのお役にたてれば幸いです。

①準備するもの

②お店作り

③マルシェを自分が楽しむ

④つながりをつくる

⑤お客さんが来なかったら

 

私は心理カウンセラーを修得して、

アウトプットというか 武者修行 のためマルシェ出店し始めました。

 

一番初めは共に学んだ仲間たちと共同出店(先輩も同行するという手厚さ)。

 

私は自宅サロン開業を目指していたこともあり、

3回目からは思い切って1人で出店。

自分のカラーを出して 自分の責任で 

試行錯誤しながら 毎度、前回の自分を上回りながら

自身をつけるために 出店を続けてました。

だんだんと 占い(タロットやオラクルカード)もあった方がいい

と思うようになり、修行出店の領域に。

ジャンルが「心理カウンセリング・占い」なので

物販の方には情報が合わない可能性がありますことご容赦ください。

 

①準備するもの

・釣銭

・名刺・ショップカード

・メニュー表・(看板)

・キャッシュトレイ

・ゴミ袋

・マスキングテープ

・テーブルクロス

・テーブル・椅子(会場で用意がない場合)

・ミニテーブル

SNSやHPなど後でアクセスできるツールの確保

 

まず釣銭。

販売する商品の値段で釣銭は絞れます。

物販だと小銭をしっかり準備する必要があるでしょう。

もし2人1万円札出す人がいたら…とか考えながら準備してました。

テーブル等に固定できるミニ金庫があれば移動は楽でしょうけど、

私はもってませんでした。(夫も未だ持ってない)

お財布バッグを基本身につけていました。

お手洗いや立ち回る際は自分の貴重品バッグと共に移動。

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・名刺・ショップカード

開店より先に、両隣の方へはご挨拶を。

手渡すものがあればいろいろしゃべらなくても何をやってる者かわかる。

まずはショップカードを。

名刺があるとさらに格好がつくかと。

先に名刺を頂いてしまって、やはりショップカードより名刺でご挨拶したい、、と思いました。

頂く名刺やショップカードを見て

ぜひプロのプリント屋さんで作成する事をお勧めします。

出来上がりの質に差が出ます✨

www.printpac.co.jp

・メニュー表・看板

2回目くらいの時メニュー表作り忘れて、当日手書き。

やっぱりぜんぜん映えないし、もう始まってるよーと 

準備ができてないことを指摘される始末。

メニュー表は ぜひ平置きでなく高さを出して。

大きめの写真立てでも、100均のイーゼルでも使って歩く人が見えるように。

さらに それらに高さを出して奥行を作る。

可能であれば「のぼり旗」ぐらいのものが素晴らしいと思いました。

マルシェですぐそばの同ジャンルの方が のぼり旗立てておられ、

圧倒的な宣伝効果。

センスあるお店作りも大切ですが、目立たないと意味ない。

何屋さんか遠目でもわかるものが◎

 

・キャッシュトレイはあったほうがいい。

私の場合、時間がきたら さりげなく スッ とキャッシュトレイを出す。

時間ですよ、のサインにもなる。

夫のマルシェ(キャンドルを販売)にもたびたび同行してましたが

百貨店に出店したときは さすがにないと困った。

やはり素手でお金の授受より 丁寧さがあるし、

レジに同行しないといけない場合はなおさら。

さらに、

PayPayなどメジャーな決済方法があると

やってみようかな、買おうかな、のハードルが下がると思います。

(夫のキャンドル物販はPayPayが多い)

審査・承認まで時間がかかるので 

早めにキャッシュレス決済方法は申請を。

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・ゴミ袋・マスキングテープは必須

なにかとゴミは出る。

店頭からは見えないところ(テーブル内側など)にマステで固定しておくことをおすすめします。

なにかと使えるマスキングテープ、

ちょっとココ固定したい、ができて後に残らないのが◎

ちなみに私はダブルクリップ(見えてもいいシンプルきれい目のもの)

が役に立ってます。

しっかり挟める◎。下記テーブルクロスの固定にも使ってました。

 

・テーブルクロス

実際に家でディスプレイのリハーサルをやっておくと◎!

当日はじめてセッティングでは

“あれ持ってくればよかった”

とか

“なんか全然イメージと違う” 

みたいなことになります。

そのうえでテーブルクロスは大事!

私は“占い・心理カウンセリング”だったので

占い に偏り過ぎない程度の見え方を考えた。

そして滑り止めマットが必要でした。(100均で調達)

 

クロスは最終的に青ベロア。

ベロアのいいところは

・シワにならないところ

・切りっぱなしでもほつれにくいところ

ぜひ早めに調達を。

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・テーブル イスの準備➕ミニテーブル

単独出店の場合とくに、

荷物の搬入が1人で完了できるよう

不安を少なくすることが大事。

開店までに体力消耗してしまっては無意味。

会場で備品レンタルが可能であれば

利用をお勧めします。

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➕ミニテーブル については

自分の作業スペースの確保のため。

これ ぜひミニでいいから準備して欲しい。

物販ならラッピングのスペース、

占い等であれば

カードを広げシャッフルするスペースを十分に確保するため

メモとったり 買ってきたコーヒー置いたり 本置いておく

サブのスペースはぜひ欲しい。

ぜひお客さん側から見てスマートこなせる準備をすると

自分のココロにも余裕が出ると思います。

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SNSやHPなど後でアクセスできるツールの確保

名刺やショップカードを作ろうと思っているのであれば

SNSかホームページは運営は考えておられると思います。

 

●公式LINE・・・自分の個人LINEではないため拡散するのに私は抵抗が少なかった。リッチメニューでさらにお店感が出せる。

●LitLink・・・HPが簡単にスマホで作れる。可愛くてシンプル。スマホ向けの造りだが私は今のところ不足なし。(PCでも見れます)

●スクエア・・・キャッシュレス決済の準備までこの中でできる。HPのようにカスタマイズもできる様子(私はまだ到達してない)

Instagram・・・やはり利用してる人が多い分、持ってた方がいいツール。写真・動画を少しでも投稿しておけば、活動内容の周知になる。

 

などなど ほんと調べたらいろいろあります。

ぜひ自分に合ったものをチョイスしてください(o^―^o)

 

②お店作り

・高さを出す

これについては上記でも言いましたが、物販も占いも

立ち歩くお客さんの目線の高さを意識したい。

裏側は 表から見えないスペースができるので、

ぜひ自分が動きやすいように活用を。

最期に出店した時に考えてたのは

「次は自分の上にオーガンジーのカーテン下げよう」とか

2m×2mの限られたスペースを縦に使うことをもくろんでました。

(☝まだやってません)

 

・イメージカラー(雰囲気)を統一する

機能性で選んだ小物の雰囲気がなんだかチグハグで

統一感に欠けることに気づき

それらは見えないところにスタンバイ。

見せたいポップも全体のイメージの素材のひとつ。

目立たせたいところを決めるのも大事。

黒画用紙に白ペンで表記するだけで雰囲気も締まる。

そして 

目立たせたいとろにはぜひ ライトの活用 を。

電池式のものであれば電源の心配もなし。

キャンドルホルダーにLEDキャンドル入れたりもしてました。

 

 

やはり事前にセッティングのリハーサルをして

しっかりイメージをつくりあげて出陣したほうが◎。

出店料もかかるし、

経験積みたいのにお客さんが来ない、

本番のはずが下見になるのはもったいないですから。

 

 

③マルシェを自分が楽しむ

わたしは 自分自身がそのマルシェを楽しむことが

出店の醍醐味だともおもっています。

もちろん いざ出陣!と気合入れて出ていくのですが

よそのお店を楽しんで、ライバルではなく 全身で学べるのがいい。

 

④つながりをつくる

好きなお店があったらフォローしたり、

お話する機会があればほかのマルシェのこと等 情報交換したり

今後の自身の活動の在りたい姿の想像がふくらむといいですね。

 

⑤お客さんが来なかったら

椅子に座って うつむいて スマホいじってる・・・

というのは 良くないです。

やる気無さそうだし、お客さんも より興味も湧かない負の連鎖なはず。

そんなときは 机に❝周回中❞とか❝休憩中❞とかメモ残して

立ち回ってみたり

店わきに立って笑顔で客引きを。

休憩中プレートを作っておくと何かと使えます。

 

この記事がお役に立てれば幸いでございます。

 

Moriko

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退職のススメ【morikoの妊活記録】

まず はじめに

不妊治療するなら仕事辞めたほうがいい と勧めているわけではありません。

仕事辞めようかな と思っている妊活女子がいたら

ぜひ退職決断する前に読んでほしい と おもってここに残してます。

それは、

自分の未来に目的と希望をもった前向きな気持ちで辞める

のと

現状脱却のための手段の退職

では全然違うから。

 

次のスタートラインが 

マイナスからの低空飛行 になるか 

ゼロ→1の緩やかな右肩上がり になるか

のような感じかなーと。

 

 

さて、

地方銀行に15年勤務してました。

課長代理(一般的な係長)になったのにもったいない!

ていうのをだいぶ言われました。

 

それって何がもったいないんですか?

 

高いお給料見込めたのに

それ捨てるって勿体無いっ、てことですか?

 

これからさらに上を目指せた

かもしれないのに勿体無いっ、てことですか?

 

これらって、あなたがたの価値観での勿体無い、ですよね?

 

わたしは

経済的な安定を維持しようとすることが

私の可能性を邪魔するものになったから

手放すことにしたんです。

 

 

ですが ここまで決断するのには

1年程かかりました。

 

 

今まで

続けてきたことを辞めたいと思ったことは

そんなにありませんでした。

高校の部活もきつかったけど、みんな辞めたいヤメタイいう中で

そういう感情が自分の中に湧いたことがなかった。

この仕事も同じ。

 

何とかやれてる自分と、

ずっと上手くいかない劣等感のかたまりの自分と、を

プラマイゼロにしようとしながら

つづけてました。

 

自分の内側に鈍感だった。

ほんとうはどうしたいのか・どうありたいのかを

掘り下げたことがなかった。

 

だから決断するタイミングが来なかった。

 

それに加えて

・途中で辞めてはならない、

・辞めては叱られる、

・親に叱られる、

という

親の顔色をうかがって生きてきた私にすりこまれた思考

が私の行動にブレーキをかける。

 

劣等感から、

「私は人よりやらなければならない!」と自分を奮起させ 

内側に湧く感情をつぶして、

そんな感情なんて拾う必要のないもの と

つぶしまくって

自分を走らせてました。

 

 

いやーしかし、あの

自分の中で

「銀行辞めるのが確定した瞬間」の

どきどき感はすごく覚えています。

 

❝退職するのは期末・申し出るのは3か月前・いまの支店で退職する❞と決めていたので

 

あの6月末の人事異動に 自分の名前が挙がってないことを確認した時、

すごくドキドキした。

「あした上司に退職の意向申し出しよう」と決めたときのあの感じ、

覚悟が決まったあの緊張感。

 

 

これがなんで妊活記録なのか、というはなしは

ここからでお願いします。

 

 

❝決断コンサルタント&マリッジカウンセラーLife Share❞のマツウラさんの

1年間の個人セッションを受けながら

心理学の学びを、並行して始めていた私は

「自分の内側を掘り下げる作業」を

ひたすらやる日々になっていってました。

当時34歳くらいだったかと。

 

ある日マツウラさんにこう言われます、

「冷え取りしてるって、子供が欲しいんでしょ?」と。

 

そういう言い方なんか違う、という違和感。

やっぱり多くの人は 冷え取り=妊活、みたいな見方になるのねという落胆。

自然に授かりました と なりたかった。

ママになりたいなんて 自信がなくて言えなかった。

 

 

しかし、マツウラさん大正解です。

やっぱり妊娠意識して冷え取りしてたし、

自然に授かれば 自分で望んで妊娠した責任が薄くなる と思ってた。

だから自分の口から 子供が欲しい と言いたくなかった。

 

なかなか認めない私にズバッと一撃してきました。

 

 

しかし、 子供が欲しいんだ と認めてからは

自分に必要なもの と

もう不要なもの とを

明確にしていくことができた気がします。

 

 

このころ同時に仕事が苦しくなる

辞めたい、と口にするようになる。

 

 

マツウラさんとの個人セッションも終盤のころ

たぶん私は 

・経済的な安定が捨てれない こと

・拘束時間の長さ・メンタル負担の大きさが自分にとって足かせになってる こと

・自分の未来の可能性を大事にしたい こと

に気づき始めてました。

 

自分の人生のなかでの優先順位(価値観)が明確になってきてた 

ということでしょうか。

 

そして、ついに言われます

「もうわたしは止めないよ」とマツウラさん。

今までネガティブに辞めたい、だったのが

ポジティブに辞めたいになったから、だそう。

(そういう感じで言われた気がします)

 

 

ぼーっと生きてきたんだなと思います、チコちゃんごめんなさい。

もっと早く気づけて行動できてれば、とも思うけど

ここは、この当時の自分に はなまる です!💮

 

 

退職して時間を作ることを勧めているわけではありません。

じぶんにとって大事にしたいところ・譲れないところ を

明確にする意識をもつことは ぜひやってほしい!

 

私は 妊活含め いままで不可能だと思っていた新しいことにチャレンジしたく

仕事を辞めたけど、

自分に合ったやり方はいろいろあると思います。

 

でも 不妊治療の現実は 企業で働く正社員だと 

病院に行く時間がとりにくい。

少なくとも私はそうだった。

もちろん体調による個人差はあるはずですが。

 

 

もし退職も考えている女子がいたら、

ぜひ この記事に辿り着いてほしい。

ぜひ 決断する前に時間をかけて 自分の内側を掘り下げてほしい。

 

ぜひ ママ希望も プレママも ママも

しっかり自分を生きてほしい と願っています。

 

 

今年41歳 

自宅サロンを始動したばかり

手探りの毎日を積み上げ中 の

Morikoより。

 

ちなみに

退職後に放送されてた

「凪のお暇」がタイムリー過ぎて

刺さりまくってた記憶が。

気分転換にこちらもぜひ。

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www.tbs.co.jp

 

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自分にワガママに生きれば未来が変わってくる

“自分に正直”のワガママです。人に迷惑をかけない、自分の内側の❝我まま❞。それを遂行してきたら想像してた未来が変わってきた、というお話。

 

 

ワガママって悪いことだと思っていました。

 

自分の直感で動くこと や

興味関心が向くことに対する行動 とか

感じたまま 

内側が反応するままに行動する

このワガママ(我まま)さは

悪くない 

むしろ 必要だと思うmorikoです。

 

調和を無視した 

意見を押し通すような

ワガママが過ぎる のは

良くないとは存じます。

 

 

こんなこと わざわざここに残すのは

自分にワガママに生きよう 

と決めたことが

私の人生をだいぶ変えてる

と思うからで。

 

 

基本イイ子 でやってきて

親の善悪の範囲が 私の基準で

母が言うワガママの範囲は厳しく

献身を強いてくる気さえする

無難に幸せに、恥をかかないように、1人で生きれるようになれ と

そのうち

私にとってはこの実家暮らしが

非常に苦しくなってきた 23歳

一人暮らしをもくろみ続け

26歳実家を出る

ここから自分放出パラダイス

 

 

真夜中にコンビニ行って

車道の真ん中歩くだけで

気持ち良かった

 

遊びに妥協しないことも学んだ気がする

 

自分の新常識ができて

直感で行動する自分をとめないようにした

自分の殻を破りたくて、

脱皮したくて

アドレナリンで生きてた5〜6年だった気がする

 

 

しかし

これはまだ浅いところでした

 

 

心理学を学んで

もっと深いところを解放し

直感を信頼して動けるようになってきた

とは思う

一人暮らしは大事なキッカケだったけど。

 

もちろん独身だったからできた

時間とお金の使い方

というのはある

 

 

ここまでは「自分を変えたかった」話。

 

 

ここからは

「分かりたくもない相手を知ろうとする」話。

 

私が学んだ心理学は

エンライトメント心理学で

基本的に 

“もし自分に問題があるとしたら”

という考え方をするので、

自分に問題・原因がある みたいな入口。

 

でも

もっと深くなっていくと

あの時の母や

これまで父の

分かりたくもなかった思い を

知り 直面することになり

避けていた両親と近づく努力までしだす。

 

 

私のこの努力は1年ほどで

もういいわ、わたしもう頑張らない

となって離脱してしまいましたが。

 

この離脱の先は転居、

両親と同じマンションから引越し、

戸建てに移住。

物理的にも両親と距離をとった。

 

 

こんな感じで、

また、ワガママに行動しております。

もちろん

今回の転居は夫婦で充分話し合って

決めた事です。

 

夫は自分のキャンドルのアトリエを持つ。

私は自宅ヨガサロンをやる。

michicandle.thebase.in

 

運営状況については 置いといて

置いといてください、

まだまだこれからです

 

しかし動いた。

私たちは動いた。

 

未来の方向決めたら、

売りに出したマンションを

1人見に来て、その1人が買ってくれた

新居にはその1ヶ月後に出会い

動きはじめて半年で引越しまで完了☑️

 

 

ここで 

キラキラした運営状況までお話しできれば

説得力あったよね、というのは分かってます。

 

 

変わりたかった頃の私は

ダメだと言われてた事をやる

両親が知らない世界を見ようとする

完全に “親の枠のなか”  で生きてた。

 

 

相手を知ろうとする頃の私は

両親との距離は 自分と娘との距離で

両親との関係が良くなれば

身の回りに起こることの流れが良くなる

と信じて 

これまた 両親の存在にとらわれていた 

 

エンライトメント心理学に飛び込んだことは

大きかった と思う

どうにも切り離せない親とのいろいろを

擬似体験だけど直面させてもらって

解決の可能性を見せてくれた

 

 

しかし 学びを終了して

何人かの記憶に残る占い師さんに出会い

基本の考え方は同じだと気づいたこと

でも、形にとらわれない

私が扱えるやり方に変換していかないと

意味がない ということ

 

違和感を感じたら

今本当はどうしたいか

未来どうありたいか

を自分に問いながら

いつも 我がまま になろうとしてほしい

 

みんな環境は違うけど、

ママでも、プレママでも、ママ希望でも、

もっと自分を生きてほしいと思います

 

いっしょにあがきたい

 

まだまだ 

あがいて生きる途中のmorikoより

 

moriko

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“胎内記憶”にぶった斬られる【morikoの妊活記録】

こちら 胎内記憶というのを知らなかった私にとって、このような視点が斬新で、自分の目線が変わった、というお話。

 

 

夫婦2人の生活が4年は経っていた頃、

仕事おわったら もう 自分の時間なので

ゆっくりスーパーで買い物して帰ったり、

TSUTAYA寄っていろいろ物色して帰ったり、

贅沢な時間の使い方してました。

 

夫の帰りはいつも夜9時すぎ。

 

私にとってストレスフルな仕事だったから

そうやって頭オフにしてたのかも知れませんが。

 

本なんてホント読んでこなかった。

きっと人生初めての本が 

ダーウィン先生地球航海記❞ だったから。

両親からの10歳の誕生日プレゼント。

“”少女漫画誌なかよし“” 

しか読んだことなかった

当時の私には難しすぎた。

読みはじめて 興味が湧く感覚は感じられず

ただ

プレッシャーからトラウマになったようです。

 

 

当時の仕事柄、

自己啓発とか言われて

読むべき本がやってくると、

読み進むのに時間がかかるのもストレスになって、

最後まで読まないか、

とりあえず流し読みで

頭にのこらない。

 

興味ないものなんだから、

仕方ないです。

 

が しかし。

 

ふと目についた本を買ってかえり、

即読む という日がきました。

この本は

それまでの私の思考をナナメにぶった斬ってくれた本。

 

「かみさまは小学5年生」↓

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TSUTAYAでチラっとめくったら、

直筆の小学生の文字が目に入って 気になる

内容も 気になりすぎる

他のページも字は小さくはなく、少なめ

そして 厚くない

 

泣きながら いっきに読みました

 

たぶん、

妊娠望んでいたけど

うまくいってなかったから

違う目線とか 考え方が入ってきたことに

反応しまくったんでしょう。

 

この本は人にあげてしまいました

 

が、中学生verをいまは持ってます。

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いま 2歳半の娘に

“どうやってママのお腹にやってきたの?”

をたびたび聴いてますが 

まだ 無反応。

いや、このまま無反応かも

とも思う。

 

今日は 私から“滑り台で来たの?”と聞いてみたら

復唱されたのち、黄色の滑り台 と言ってました。

 

子供を授かったら聞いてみたい!

と思ってたことなので、

それが叶ってることにまず感謝。

 

彼女が作り話せず胎内記憶を教えてくれる未来は一旦手放して、

とりあえず

2歳児の目線になって

一緒に周りを見渡してみる意識を持とうと。

 

いちお、私も元2歳児なんで

出来なくはないはず。

何が見えてるのかな、、。

 

 

この すみれちゃんの本に出会って

しばらくして、

通ってた妊活専門整体が主催する

妊活セミナーに

あの 本の中に出てくる先生がやってくるという。整体サロン社長と対談。

 

夫を誘って参加しましたが

夫は気分良くなかった様子。

 

“子供を望んでるご夫婦たち”

って、ひとくくりにされたのが嫌だった、

そして

なんで人に言われてやらないかんの、と。

 

確かに。

 

確かに かなりセンシティブなことを

熱烈に他人に語られるのは私でも違和感。

 

しかし、

私は池川先生に会えたことが ただ嬉しかった

 

 

その会場で買った本

「魂の教科書」↓

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好きな本聞かれたら、コレと言える本

 

胎内記憶の第一人者である池川明先生

 

妊活女子にぜひ出会って欲しい本。

 

ぜひ いろんな視点に触れてほしい。

 

好きなところにフセンつけて何回か読みました。

出産で入院するときにも持って行って読んでました。

 

ちなみに 私の心理学の師匠の本(読みかけ放置)も持って行ってたけど 

ぜんぜん読み進まず 

結局 いまだ読破ならず。

 

 

こういう出会いって たまにある。

 

11年ほど前 

サッカーなでしこジャパン⚽️がW杯優勝🏆したあの頃

澤穂希さんに憧れて

髪を伸ばしてた私

 

娘に通わせたいな、と思っている

サッカークラブのイベントに澤さんがやってくるという。

即応募、家族3人入場権獲得!

ただ あの澤さんにあえた という感動。

メガネ忘れていったので

もっと鮮明に見れなかったのが残念でしたが。

 

これ 余談ね。

 

 

妊娠を望んでて

悶々とした時間が長く流れていくと

 

ある出会いで革命的に感動したり

救われる感覚になることがあると思う

しかし

依存 になるのは要注意

 

 

心が動くことはすごく大事

行動を起こすきっかけになる

 

ながい妊活は心揺さぶられることの連続で

心は疲労してると思います

 

できれば

ポジティブな心揺さぶられることに出会って

自分を軽くすることにもアンテナを張ってほしい。

 

可能な限りでいいから 心軽くいる事が

またポジティブな何かを引き寄せるものです。

 

ぜひ自分のエネルギーの使い方を見直して、

ぜひ自分のために使って欲しい

と願っています。

 

 

きっとみんな同じじゃない

けど、どうにも出せない何かがあることは知ってます

 

ぜひ心に少しスキマができたらいいな

と思っているモリコです。

 

 

Moriko

 

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はじめてのスノーボードどんな準備が必要⁈~元イントラのオススメアイテム~

はじめてスノーボードにチャレンジする方に向けて必要な準備とおすすめアイテムをまとめてみました🏂

 

 

❝麦わら帽子は冬に買え❞ の格言をふと思い出し、

あたためようとしてたこの記事アップします。

 

どんなに遅くまでやってるゲレンデでも

 もうシーズン終わってるやろ、

というこの5月も半ばに。

今シーズン動き出したい誰かの 

参考にしていただければ幸いです。

 

さて

スノボ行こうぜ!ウェーイ!

みたいな感じになったのでしょうか?

このページにたどり着いてくださったみなさま(o^―^o)

 

わたしのスノボデビューは

同期に誘われて、思い切って参加。

それなりに楽しんで滑れる人たちの中に、

初心者ひとりという状態。

全く知らない世界だったため

イメージがなかなか湧かない。

 

とりあえず好奇心だけで飛び込んだ

22歳だったと思います。

 

知ってるのは同期の子だけ。

あとはその子の仲間たちで もうアウェイですね。

そんな状況で車乗り合わせて深夜に雪山目指して出発。

 

で、

これまでの経験上 

❝こんなのあったらいいよ❞ 

と ぜひ伝えたいものを

なるべく滑りに行くイメージができるように

残していきます✌

 

①防寒対策

②プロテクター

③おかね

④着替え

⑤注意する事・ゲレンデルールとマナー

⑥やる気が出てきたら

⑦もうやらないと思ったら

 

 

①防寒対策

<おすすめアイテム>

・薄手のダウン もしくは 薄手フリース

・普通のヒートテック上下(ハイネックが◎)

・厚手ハイソックス

・ニット帽、ネックウォーマー

・グローブ・ウエア・ボード・ブーツはレンタル

(わたしはユニクロのウルトラライトダウンコンパクトジャケットがいい)

ヒートテックも着てますが汗かくとべたつくのが苦手で。

 

ピタッとしたものを何枚も重ねるのは

お勧めしません。

 

胸元をパタパタしたらムレが逃がせるよう

服と服の間に空間ができるのがいい。

そして 

温かくするには空気の層をまとうことが大事。

 

ダウン襟なしがいい理由は

・暑くなった時スタンドカラーのダウンだと首がべたつく

・フェイスマスク等のマジックテープでダウンがほつれる

です。

 

■特に寒いのは ❝リフト乗ってる間❞ と ❝動いてないとき❞ 

それ以外は基本動いてるはずなので、

動きやすさと機能性 を

コスト抑えて手に入れましょう。

 

インナーを薄手にしたい理由は 

⭐️見栄え と 動きやすさ。

 

毛糸のパンツやタイツを履きたくなりますが、お勧めしません。

 

まずタイツは不向き。

 

ブーツ履くとき、よくのびるタイツは足指がきつくなりやすいから。

 

スネまでのじゃなく、ハイソックス(5本指推奨)については、

ブーツの擦れから足を守るため。

 

ブーツの中でしっかり足が使えるって大事です。

 

たくさん着込みたくなるけど、

トイレが大変になります。

 

タイツ・毛糸パンツ・プロテクター・ウエアで4枚着てたら(ショーツは履いてます)

トイレでおまたが開けませんでした。

 

デリケートな素材は避け、

エストにかなりの余裕をもったチョイスを!

 

腰ゴム重なって苦しいうえに、板装着したら、

もう立ち上がれません。

そして

たぶんレンタルのウエアは濡れる可能性があるので

帰り路のソックス・下着までの着替えの準備大事です。

 

ニット帽は必須!

内側がフリース素材の物だとより温かくて、後頭部もややクッションになる。やや、ですので。

雪面での後頭部強打はつらいし 危険 なので

心配な人はプロテクター入りのを選ぶか

ぜひ、ヘルメットレンタルを!

私は、妹連れて行った時、ヘルメット装着させました。

頭打ってもバイーンとは衝撃きますが、痛くない。

 

逆エッジになってしまい後頭部強打 は

必ずみんな通る道、

私もやりましたが、

星が見えるって これね、と知りました。

私はアルパインの板に乗りはじめてヘルメットを基本つけるようになりました。

 

ハイシーズンは混み合うし、

ぶつかられたりすることもあるし、

何より ヘルメットあると勇気が出る!

ぜひ装着して!

早くスノーライフを楽しめるようになりましょう!

 

グローブも必須アイテムですが、

ウィンタースポーツ用は なかなかのお値段。

消耗品ではありますが、

お安いものは初回から染みて、濡れて、結局冷たかった。

初心者は手をつくことが多いので傷みやすく、濡れることになる。

初回はレンタルのほうが無難なのかなと思ってます。

興味がわいたら、機能的でかわいいのたくさん吟味してください!

 

しかし、おすすめはいちおあります。

ぜんぜん可愛くないけど機能は十分。

落とさないように、できればゴム紐を手首リブにぶっさしてお使いください。

↓  ↓  ↓

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かなり短い、ほとんどレッスン参加もないイントラ時代でしたが、

先輩が使ってたコチラのグローブ、

“ワンダーグリップ”

濡れないし温かい、そしてホームセンターで買えてすばらしいコスパ

勇気があればお試しを。私は最近こればかり使ってます。

 

・フェイスマスク or ネックウォーマー

 

初心者🔰なら

ある程度自立するネックウォーマー

でよいかと。

ウエアに化粧が付着しなくて良いし、

レンタルならウエアなら なんとなく

マスクつけたくなる気する。私は。

普通のマスク😷は飛んでいくと思う🖐️

 

おすすめは

バフみたいな呼吸もいちおできる薄手。

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でも このチョイスは

ゴーグル下に挟みたいから。(日焼け対策)

ゴーグルと肌に隙間できると曇る原因になるから私はこれが好き。

 

初心者の方々はだいたい

ゴーグルおでこに上げっぱなしです。

曇るから結局ゴーグル着けなくなる。

 

なので あえて薄手のとかじゃなく

手持ちのがあればそれで◎かと。

 

あと、

ヘルメット着けるならバラクラバが◎。

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これなら

フェイスマスク・ネックウォーマー不用!

ずり落ちるー とか 鼻水がー とか 気にするところが少なくて◎

ただ 可愛くいたい女子には勇気がいる、

ヘルメット脱いだ姿見られたくないかも。

私はもう平気ですが。

なので、ヘルメット装着する方は

ニット帽のチョイスは

ポンポン無し・折返し無しの薄手が◎。

直接ヘルメットするのはフィット感に欠けるし

寒いので🖐️

 

 

この記事の最下部に

実際の私の写真を載せてますので

いちお参考にしていただければと。

(バフ着用・ゴーグル下げたら肌出ません)

 

 

②プロテクター

とりあえずお尻パッド。

可能なら膝パッド。

フリマ等も使ってぜひコストを抑えて調達を!

初心者はとりあえず こけまくるのは仕方ない。

もうお尻が痛くて、膝が泣いてて、と座り込む。

なので第一にお尻パット!

(座り込むことが多くても冷たくない)

そして膝も守りたい、そのうちやる気が削がれる原因をつぶしましょう。

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友達は元バレー部だったようでバーレーボールの膝プロテクターしてました。

 

ちなみに私は下記↓

エビスのふわっと素材ウレタン低反発?のを

がっつりやり始めてから調達。

全然膝ついても冷たくない!

使い心地は気に入ってますが

ボリュームあるので

細身ウエアだとパツパツで

膝が曲げられませんでした。

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[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

スノーボード プロテクター エビス eb's KNEEPAD SOFT
価格:980円(税込、送料別) (2024/5/17時点)

楽天で購入

 

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ゲレンデに出たら、まず転び方(前方編・後方編)を教えてもらっておきましょう!

 

 

③おかね 

結構お金のかかるシーズンイベントですね( ;∀;)

食事代・割り勘代くらいは現金を持っておく必要あります。

あとはクレカでいけるかと。

夜中だとコンビニATM使えないことありますので要注意!

前もって準備を。

ぜひ、行く可能性のあるゲレンデを調べてみて!

・リフト券代

・レンタル料

・割引クーポン

あと、

・高速料金、ガソリン代の割り勘

・ゲレンデランチ代、帰りの晩御飯代

くらいでしょうか。

 

バスツアー利用するならコミコミの料金プランもあるはずです☝

 

ウィンタースポーツを取り扱ってるスポーツ店なら

クーポン付きチラシが置いてある可能性大です。

 

※かさばらない小さめお財布に昼食代+αくらい入れて

ウエアのポケットに持っておくといいです。

私はジップロックフリーザー袋)も使ってました。

 

 

④着替え

ゲレンデでは、機能性重視!

レンタルウエアは防水が効いてないことが多い、

だからインナーまで濡れることを想定しましょう。

ブーツも同じ。染みてくるか、新雪楽しんで雪が入り込むか。

帰路のソックス、下着、とか準備を。

 

おしゃれに丈長めのスウェット着て滑ってる方いますが、

かなりの確率で お尻辺り濡れます、乾きません。

それ以外は寒くなければよいと(o^―^o)

 

ミニスカートにハイヒールの女の子たちがバスから降りてきたときは

ちょっとびっくりしましたが。

足元は大事です。スニーカーでもよいかと。

だいたい濡れてるか、

雪積もってるところを歩かないといけないことは想定しましょう。

 

⑤注意する事・ゲレンデルールとマナー

スマホをポケットに出したり入れたりすると思います。

気温が低いとバッテリー消耗が早くなります。

ポケットにカイロと一緒に入れておくとそれなりにですが使えます。

室内に入った時のスマホ内結露防止にもなります。

 

※リーシュコード(ながれ止め)は必ず装着しましょう!

自分の足と板を必ずつないでおく。

レンタルボードにヒモ(リーシュコード)がただついてる人をたまに見かけますが

これ 絶対いけません。

両足外した状態で、斜面うえで板のソール(板裏)を下(雪面側)に置くことは

超危険なこと。

やむをえず両足外す場合は、板は必ずバインディングを下向きに!

人の邪魔にならないところに除けて置きましょう!

そのまま板は下に滑っていきますので、

下にいる人は 大怪我か命にかかわる可能性あります。

みんながマナー守れば、自分も守られるはず。

自分の身を守るためにも、まずは自分からリーシュ装着し、ぜひヘルメット着用をお勧めします。

リフトの乗り降りが不安で、

初心者用の練習エリアで

ハイクアップ(板を手で抱えて登る)したり、

エスカレーターみたいなの利用する方もいるでしょう。

リーシュコード外すタイミングになったら、

プラプラなって引っかからないよう注意を。

そして再度装着を忘れない!

面倒でも必ず足とボードをつないでおいてください。

 

 

⑥やる気が出てきたら

まずはお気に入りのウエアを選んでみてほしい。

1シーズン1回以上は着たくなるから。

そして、スタイル(方向性)がみえてくるかもしれない。

年1回では運動神経よくても成長は難しそう。

そして、

ぜひスクールでレッスンを受講してみてほしい!視点が変わります😊

ほとんどのゲレンデにあると思いますが、

無いところもあるので、

受講検討し始めたらリサーチを。

 

わたしは上手くなりたくて1人でバスツアー利用してました。

そして初めはスノーボードスクールのレッスン受講してました。

夫とはそこで出会った、ということで。

そんなこともあるかもですよ。

 

 

⑦もうやらないと思ったら

寒いし、痛いし、もう楽しくない、、、となるときはあります、たぶん。

 

ゲレンデ行ったら いろんな人がいます。

 

ゲレンデのレストランで昼間からビール飲んでる若者も結構いる。

たぶんバスツアーの方でしょう。これも楽しみ方。

駐車場でご飯作って食べてる人もいる。環境が許せば、これも素敵。

変な形の板に乗ってる人もいる。いろんな世界が垣間見れます。

自然の中で遊ばせていただいてることを忘れてはいけないですね、

ぜひそのことに感謝して

 

しばらく時間を置きましょう。

 

 

また 友達に誘われたら このブログにたどり着いてくれたら嬉しいです。

 

Moriko

目しか出さない。

全身ピンクでも大丈夫。いろんな人いて目立ちません。

 

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冷え取りに凝る【morikoの妊活記録】

こちら 冷え取りという健康法が楽しくなり出した、というお話。

 

 

既に41歳見えてきたmorikoです。

 

しかし

今日という1日は実に濃かった。

 

片道1時間の通院、

ヨガウエア新調しに博多阪急目指し、

吉永有里さん個展に感動し

(しかもご本人と話せるという熱さ)、

電車を乗り過ごし、

引返す電車を1本見送ってしまい、

保護者会にギリ間に合い、

なんと、寺ヨガのお話しを頂き、

はじめて新サロンの名刺を配った日。

 

 

記念日にするかな。

 

 

そして今日も5本指ソックスを履いてました。

 

夏寄り5月ですが。

 

さて、

 

冷え取り をはじめたのは

9年程前かと。

友達から借りた本を読んで。

(まだ返してないですが。)

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頭寒足熱

頭は涼しく、足元はあったかく。

 

体の内側の体温を37度前後に(外側で測る体温は36.7度程)なると

内臓が元気になり本来の機能を発揮でき自然治癒力を高められる。

 

足を温める(冷やさない)と

循環する血液が温まる(冷えない)し、

血管もキュッと縮むのを緩和でき、渋滞が起きにくい。

内臓が温まる(臓器がより正常に働く)、

ということ。

 

こういった東洋医学の考え方が基になっています。

西洋医学の対症療法も必要だけれども、

東洋医学の根本療法をベースに持つことの大切さを知りました。

 

でも、やっぱりいちばんのキッカケは

妊娠を望んでいたから。

自分の生活を見直そう

という意識がでてきてた。

 

 

このころ、服部みれいさんに興味津々であり、

マガジンを読んだり、

日めくりカレンダーを使ったり

アファメーション日記帳や

冷え取りグッズを調達してみたり

してました。

服部みれいさんの周りにあるグッズが可愛くてね。

 

 

結婚して1年以上妊娠しない場合“不妊症”と言われる というのを見たことがある。

 

原因も分かってないのに、

なにその病名みたいなの。

って思ってました。

 

数年後、原因が分かっても

その病名でひとくくりにされるのが

違和感ありまくりです。

 

ま、でも

自分の体を観察しながら

自分の体の感覚や反応に意識を向けていくのは

今思えば 興味深かった。

それまで、全然見てこなかった部分だったので。

 

目に見えるところばかりをどうにかしようとして、

内側なんて健康診断結果悪くないから、と

冷え性なのよねー”

と 

誰にでもあることでしょ? ぐらいの軽さで

どうにかしようともしてなかった。

 

 

ぜひ 将来妊娠望んでいる方には、

特に若い方には体感してほしい!

 

じんわり温かい が感じれる 心地よさ

自宅でやる足湯の あの脱力感

湯たんぽ入れた布団の中に入った時なんて

こたつとは全然違う温かさに ため息漏れます

 

自分に手間をかけてあげる っていうのが

その頃の私の中で斬新だった気もします。

 

“”夫婦2人だけの生活だったからできた

時間とエネルギーの使い方“”

だった可能性はありますけどね。

 

冬はソックスを基本5枚履いてました。

1️⃣絹(5本指)、

2️⃣綿(5本指)、

3️⃣絹(5本指)、

4️⃣綿、

5️⃣ウールなど厚手の保温性に長けてるもの

 

もはや普通の靴は履けない

なかなかのボリュームの足になるので

サボを買おうかと思うほど。

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このあたりから

選ぶものが変わってきました。

 

・白砂糖(体を冷やす)→ てんさい糖

人工甘味料をさける(精子の質の低下)

・マーガリン(体を酸化させる)→ バター※今の新常識は逆になってきた様子

イーストフードをさける(食べ続ければ人体に害なものも含まれてる、その総称かな)

などなど

 

スーパーでパッケージ裏をしっかり見るため度々立ち止まるように。

ほんと、

なんにも知らないで値段とパッケージで選んでた25~32歳のわたし、

もっと早く気づきたかったね( ;∀;)

 

 

雪山には毎週のように繰り出してたわたしも

アイテムを見直し

冷えを感じるスニーカーや長靴を手放し、

足が冷えないスノーブーツや

気休めでも、勤務中はパンプス用カイロを使うようになりました。

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冬だから仕方ないとか

勤務中はしょうがないとか言ってたけど、

できるだけ環境に抗った30代前半でしたね。

 

絹のレギンスに絹腹巻きまでしてた

私でしたが

今はもう冷え取りソックスこそ履かなくなりましたが

それでも基礎体温は下がることなく過ごせてます。

 

が、5本指ソックスはクセになり手放せない。

 

足の汗って多いらしく、

足指間からひえてしまうのが避けられる。

あとは

靴下の中で足がズレない。

握り指癖がある私には

足指が独立して機能すると

踏ん張りが効くので。

 

 

しょうがないで片づけない

自分の体の声を聴く努力をして

自分の体を大事にする

 

手が冷たい人は心が温かい?

そんなこと言ってる場合じゃありません!

10代・20代の方々、ぜひ知ってほしい!

とおもうアラフォーMorikoです.